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Practical Programming for Strength Training
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Practical Programming for Strength Training is the most comprehensive book on the theory and practice of programming for strength training in print.
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Ce qui se démarque
Evidence-Based Approach
Utilizes scientifically backed methods, providing readers with effective training techniques to maximize strength gains while ensuring safety and effectiveness in their workouts.
Comprehensive Guidance
Offers detailed programming strategies tailored for all fitness levels, helping users establish a solid foundation and advance their training progressively without making common mistakes.
Accessible Format
Written in an easy-to-understand style, making complex training concepts relatable, which appeals to both beginners and seasoned athletes looking to refine their strength training knowledge.
Détails du produit
- Explains the difference between Exercise and Training
- Details the mechanics of the training process
- Includes updated chapters and new illustrations
- Provides comprehensive programs for novice, intermediate, and advanced lifters
- Features special approaches for underweight, overweight, women, and masters lifters
- Offers day-to-day, workout-to-workout, week-by-week detailed programs
| Publisher | The Aasgaard Company |
| Publication date | January 14, 2014 |
| Edition | 3rd |
| Language | English |
| Print length | 256 pages |
| ISBN-10 | 0982522754 |
| ISBN-13 | 978-0982522752 |
| Item Weight | 1 pounds (450 grams) |
| Dimensions | 11.02 x 8.46 x 0.79 inches (28 x 21.5 x 2 cm) |
À qui est-ce destiné ?
-
Strength Training Beginners
Ideal for newcomers to strength training, offering foundational knowledge and programming techniques for effective results.
-
Intermediate Athletes
Great for those with some experience looking to refine their training programs and enhance performance through structured routines.
-
Coaches and Trainers
Valuable resource for fitness professionals seeking evidence-based programming strategies to develop customized training plans for clients.
-
Casual Fitness Users
Not suitable for individuals who engage in light exercise as it focuses heavily on serious strength training techniques.
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Weight Training Editorial Review
Practical Programming for Strength Training is a highly recommended book for those serious about strength training. It provides a comprehensive guide to designing a successful strength training program, backed by science and years of acquired knowledge. The book is easy to understand and put into practice, offering step-by-step instructions for building your own strength. It also includes helpful visuals and examples of programming. However, some reviewers have found the content to be too wide and informative, suggesting that the book could benefit from being written in a more reader-friendly manner. Additionally, there are concerns about outdated and sexist information regarding training females. Despite these criticisms, many readers have found the book invaluable and a must-have reference for designing their own training schedules.
Avis et évaluations clients
2663 évaluations des clients
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Avantages
- Comprehensive guide to designing a successful strength training program
- Backed by science and years of acquired knowledge
- Easy to understand and put into practice
- Step-by-step instructions for building your own strength
- Includes helpful visuals and examples of programming
Les inconvénients
- Content can be too wide and informative
CONFIANCE EN LA PLATEFORME & PROTECTION DE L'ACHETEUR
JK
Jasmin
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“Great products and very good service: very easy and very fast international delivery.”
9 September 2026 · via Trustpilot
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Anke
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10 September 2026 · via Trustpilot
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Opaleye
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11 September 2026 · via Trustpilot
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- The book covers different approaches based on the level
- It includes expanded chapters with detailed workout programs for different levels
- New illustrations and graphics
- Addresses special population chapter for women and masters lifters
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